Многие парни мечтают быстро нарастить мышечную массу, но далеко не всем это удается. Статья поможет узнать, можно ли за короткое время нарастить приличную мускулатуру. Ошибочное мнение, как правило, приводит к быстрому проигрышу и забрасыванию «спортивного дела»
Есть такие счастливчики, которым достаточно дотронуться до "железа" и мышцы у них начинают расти, как грибы после дождя. Но это, дорогие друзья, исключения из правил! Нам с вами, простым смертным, каждое полкило "массы" даются колоссальным трудом! И это надо вдолбить себе в голову сразу- чтобы потом не было разочарований. Но только не падайте духом: грамотный тренинг и правильная диета- гарантия того, что вы обязательно вырастите! И еще одна хорошая новость: в первый год тренинга набор силы и массы идет прямо-таки фантастическими темпами!
Скорость роста мускулатуры зависит от определенных факторов. Некоторые из них не поддаются нашему с вами контролю, так что их надо принять, как данность. Это генетика, структура костей, возраст, пол и особенности мышечных волокон (те. у кого в мышцах преобладают "быстрые" волокна, быстрее наращивают мышечные объемы). И все же, самые ответственные факторы- в наших с вами руках. Это ваша физическая форма до начала тренировок, программа, по которой вы будете работать, интенсивность тренинга, питание, полноценный отдых и сон. И наконец, главные "движущие силы" роста- те, что не укладываются в научные рамки. Это страсть, отвага, дисциплинированность, терпение и вера в себя. Разум- важнейшее оружие культуриста: человек разумный всегда получает то чего хочет. Мечты сбываются!
По материалам сайта www.bodybuilding.cv.ua
Комментарии к статье / Спорт / Бодибилдинг: можно ли быстро накачать мышцы?
Игромания: как ее преодолеть?
10.10.2008 | Статьи Общество и политика
Игромания – это чума 21-го века. В современном мире мы на каждом шагу можем увидеть, как проигрывают огромные суммы порядочные, вроде бы люди. Это как наркомания. Человек порой готов вынести все из дома, лишь бы получить удовольствие от очередной игры. Что в этом случае делать родственникам такого человека?
Утепление лоджии
10.10.2008 | Статьи Технологии
Многие люди мечтают о том, чтобы лоджия стала такой же теплой, как и комната. Это достижимо, нужно только знать технологию. Статья расскажет об особенностях утепления лоджии, о том, что нужно учесть, чтобы утепление было действительно качественным. Статья будет полезна как строителям, так и хозяевам жилья
